原唐河红会医院提醒， 如果出现三个月没有来月经这种情况，首先要排除怀孕。可以到线下正规医院抽血查血hcg，或者查妇科超声，或者是做早孕试纸检测。确定没有怀孕的情况下，建议要去医院做激素6项化验，看一下激素水平，做彩超检查排除一下器质性因素，然后选择中药或者是激素药物人工周期调理。环境饮食睡眠药物均会影响月经周期及月经量，建议规律作息，不要熬夜保证充足睡眠的，保持标准体重指数对月经的规律维持很重要

　　月经的来潮受下丘脑-垂体-卵巢轴的正负反馈调节。如果这个轴出现问题，那么就会引起月经的错后。引起月经推迟的现象，首先要排除怀孕的可能，另外环境因素，饮食因素，过度的节食减肥，贪吃寒凉，生气易怒，这些都可以引起月经的错后。建议您可以到正规医院妇科面诊检查一下，明确原因，对症治疗更科学。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到清淡规律，饮食禁忌生冷辛辣刺激性食物，不要熬夜和劳累，这样对月经的稳定很重要。

　　三个月不来月经，必须先用早孕试纸测一下是否怀孕，如果不是怀孕，需要到医院做个彩超看看子宫内膜厚度，根据内膜厚度有针对性调理月经，也可以查一下血，性腺六项激素，看看激素水平的情况及卵巢功能的状况。平时要注意生活要有规律，保持健康生活方式，不要熬夜压力大情绪不畅。不要熬夜，不要吃辛辣刺激性强的食物。