唐河妇科医院提示：如果要是宫寒痛经的话，这种情况最重要的就是建议到时候一定要注意保暖，不要受凉，少吃辛辣刺激的东西，还有一点就是如果痛经的话，可以到时候用热水袋敷敷肚子之类的，这种情况还有一点就是必要的时候可以吃点止痛药，平常的时候一定要注意，特别是来月经前月经期一定要注意保暖。

　　根据您的描述考虑您的这种情况可能是由于子宫寒凉而引起的，表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。建议您平时注意保暖，注意多食富含雌激素的食物，可以到医院中医科看看，可以采取艾灸条治疗。

　　如果是有宫寒痛经。一般的表现就是平时容易手脚冰凉。而且白带多清稀，如懿有小腹疼痛的表现。 如果是这种情况，可以吃一段时间的药物调整治疗一下。另外，平时多暖一暖小腹。可以用炒制的大盐，平时注意做好个人保暖。每天晚上临睡前用热水泡脚。