唐河康桥红会医院提醒：阴道松驰可以通过做提肛运动来改善松弛的症状。但是效果比较慢，一定要有恒心来坚持。平时多做些提肛运动，对子宫脱垂，阴道松弛以及痔疮都有一定的好处。可以让专业的妇产科大夫来进行指导，掌握了运动的要领以后来自己进行练习。

　　阴道松弛的患者建议做收肛提气的锻炼，也就是深吸气后闭气，同时如大小便状收缩肛门，每次反复100次以上，每日2-3次，经过一段时间的训练，可使盆腔肌肉的张力增加，阴道周围肌肉恢复弹性。另外也可以采取中断排尿训练，也就是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，此方法也可以有效的提高阴道周围肌肉张力。如果效果不理想的建议采取阴道紧缩手术。

　　引起阴道壁松弛主要的原因是有多次的妊娠以及分娩史，尤其是大于两次以上顺产很容易导致阴道壁松弛以及盆底肌损伤。主要的治疗是结合阴道哑铃，缩肛训练，低频仪等治疗，坚持训练可以得到有效改善。另一方面如果已经出现脏器脱垂，严重的阴道壁松弛者需要行阴道壁修补手术处理。