唐河康桥医疗门诊部分析阴道出现了松弛的现象，这个大多数都是生产过后的女性的，并且有过多次的生产历史的。阴道出现松弛，在日常生活中可以多做一些收腹提肛运动的，也可以考虑到医院的康复科检查一下，然后做一下盆底肌恢复训练的。如果阴道出现了松弛现象，并且松弛的比较严重，这个肯定会影响到性生活的，会影响到性生活质量的。

　　根据您的描述是阴道出现松弛的现象，影响了性生活的质量，一般我们认为阴道周围的肌肉也属于盆底肌的部分。 所以建议您平时自己要多做训练，也可以到医院做一个盆底肌的评估，和盆底肌的康复训练，这样有利于改善阴道弹性和阴道肌肉力量。

　　根据描述的症状来看，阴道出现松弛可以自我调理。收肛提肌锻炼。可有效的起到阴道紧缩的目的。建议每天早晚在空气清新的地方。深吸气后闭气，同时如隐大小便状收缩肛门。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。