唐河康桥医疗门诊部提示：正常月经应该是出血鲜红色，量适中。持续3~7天的。没有腹痛，血块存在的，现在这种情况的话，也是可以适当保暖，好好休息，饮食注意点，再观察一下。如果腹痛明显的话，没有性生活，没有怀孕的话。也是可以服用止痛药来缓解痛经的。看看症状是否缓解。

　　出现的头晕恶心，虚脱，考虑有可能是月经量出血过多及腹痛导致的，引起月经量出血较多，有可能是因为子宫肌瘤或者是有子宫内膜增厚，或者有饮食，辛辣生冷刺激，以及情绪的异常等原因引起，需要先去医院做下超声检查以及血检，然后再考虑进行相应的止血治疗。

　　因此在治疗的期间里，要规律作息和饮食，养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤。加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。这样才会有利于自身的健康与恢复。